开发区美食滤镜——开发区美食滤镜菜谱

一、适合人群 适合人群：

1.喜欢美食的爱好者；
2. 想要增强免疫力的健康食品爱好者；
3. 追求新鲜感的吃货；
4. 注重健康的素食主义者。

二、禁忌 禁忌：

1.勿食辛辣食品；
2. 勿食油腻食品；
3. 勿食生食食品；
4. 勿食过度加工食品；
5. 勿过量饮酒。

三、制作步骤

1.准备食材： - 鸡胸脯肉：200克； - 青椒：1个； - 红椒：1个； - 洋葱：1个； - 姜：适量； - 蒜：适量； - 料酒：适量； - 盐：适量； - 生抽：适量； - 白糖：适量； - 淀粉：适量； - 食用油：适量。
2. 将鸡胸脯肉洗净，切成小块，加入料酒、盐、淀粉腌制20分钟。
3. 青椒、红椒、洋葱去籽洗净，切成小块备用。
4. 热锅凉油，加入腌制好的鸡肉块煸炒至变色。
5. 加入青椒、红椒、洋葱继续煸炒至熟。 6. 加入适量的生抽、白糖，翻炒均匀。 7. 加入适量的水，焖煮10分钟。 8. 汤汁收干后即可出锅。

四、注意事项 注意事项：

1.鸡胸脯肉腌制时间不宜过长，否则会影响口感；
2. 烹制过程中不宜加入过多的水，以免影响口感；
3. 青椒、红椒、洋葱可以根据个人口味适量调整用量；
4. 食用时不宜过量，以免引起消化不良。 开发区美食滤镜——开发区美食滤镜菜谱