小樱教美食——《小樱的美食日记》 【

一、食材】

1.糯米团
2. 鸡蛋
3. 黄油
4. 盐
5. 白胡椒粉 6. 葱花 【

二、制作步骤】

1.将糯米团放入碗中，打入鸡蛋，搅拌均匀。
2. 将黄油和盐、白胡椒粉放入碗中，搅拌均匀。
3. 将搅拌好的糯米团放入碗中，倒入黄油混合物，搅拌均匀。
4. 将搅拌好的糯米团放入平底锅中，用中火煎炒至表面金黄色。
5. 取出煎好的糯米团，放入碗中。 6. 撒上葱花，即可享用。 【

三、适合人群】 这道菜适合所有人群食用，尤其适合需要提高免疫力和增强体质的人。糯米具有增强免疫力的作用，鸡蛋则含有丰富的蛋白质和多种维生素，黄油则含有丰富的钙、铁、维生素D等营养成分， all-roundly provide人体所需的营养。 【

四、禁忌】

1.对于消化系统较弱的人来说，糯米团可能会较难消化，因此在食用前需要充分搅拌，以免引起消化不良。
2. 黄油是一种油脂，因此高脂、高胆固醇的人应该适量食用。
3. 葱花虽然具有调味的作用，但过量食用也会对健康产生不良影响。 【五、总结】 这道菜是一道美味营养的家常菜，糯米具有增强免疫力的作用，鸡蛋则含有丰富的蛋白质和多种维生素，黄油则含有丰富的钙、铁、维生素D等营养成分。因此，这道菜既美味又营养，适合所有人群食用。但需要注意的是，高脂、高胆固醇的人应该适量食用，消化不良、葱花过敏的人应避免食用。