卢米娅美食菜谱——轻松制作美味零食 卢米娅美食菜谱——轻松制作美味零食

(一)食材准备

1.坚果：杏仁、核桃、腰果、开心果、榛子等。
2. 水果干：葡萄干、蔓越莓干、香蕉干、苹果干等。
3. 饼干：奥利奥、曲奇饼干、巧克力饼干等。

(二)制作步骤

1.将坚果和水果干混合在一起，用烤箱或平底锅烤至稍微变软。
2. 将烤好的坚果和水果干混合，加入一些糖或其他调味料，搅拌均匀。
3. 将饼干混合在一起，用烤箱烤至表面酥脆。
4. 将烤好的饼干和混合好的坚果和水果干混合在一起，即可成为美味的零食。 三)适合人群

1.喜欢坚果和水果干的人。
2. 喜欢饼干的人。 四)禁忌

1.坚果和水果干中含有糖分和油脂，过量食用会增加热量和脂肪摄入，应注意适量食用。
2. 饼干中含有高糖和黄油，过量食用会增加热量和脂肪摄入，应注意适量食用。 五)总结 这款卢米娅美食菜谱简单易做，适合各种人群，不仅可以作为美味的零食享用，还有利于身体健康。 卢米娅美食菜谱——轻松制作美味零食

(一)食材准备

1.坚果：杏仁、核桃、腰果、开心果、榛子等。
2. 水果干：葡萄干、蔓越莓干、香蕉干、苹果干等。
3. 饼干：奥利奥、曲奇饼干、巧克力饼干等。

(二)制作步骤

1.将坚果和水果干混合在一起，用烤箱或平底锅烤至稍微变软。
2. 将烤好的坚果和水果干混合，加入一些糖或其他调味料，搅拌均匀。
3. 将饼干混合在一起，用烤箱烤至表面酥脆。
4. 将烤好的饼干和混合好的坚果和水果干混合在一起，即可成为美味的零食。 三)适合人群

1.喜欢坚果和水果干的人。
2. 喜欢饼干的人。 四)禁忌

1.坚果和水果干中含有糖分和油脂，过量食用会增加热量和脂肪摄入，应注意适量食用。
2. 饼干中含有高糖和黄油，过量食用会增加热量和脂肪摄入，应注意适量食用。 五)总结 这款卢米娅美食菜谱简单易做，适合各种人群，不仅可以作为美味的零食享用，还有利于身体健康。